Steaks végétaux

Que diriez-vous de réaliser vos propres steaks végétaux ? Recette pour 6 personnes. Ingrédients : 100 g de riz*, 150 g de boulgour*, 100 g de lentilles* corail, ou verte, 1 oignon, 1 poireau, 2 carottes, 100 g champignons de Paris, 50 g de concentré de tomates, 8 c. à soupe de maïzena, épices. FaitesLire la suite « Steaks végétaux »

Carpaccio de champignons

Que diriez vous pour l’apéro d’un carpaccio de champignons de Paris ? Facile, léger et délicieux ! Ingrédients : 250g Petits champignons de Paris, 50g Parmesan, 2 Cuil. d’huile d’olive, 1 Citron, sel, poivre Éliminez le bout terreux des pieds des champignons, rincez-les et essuyez-les. Emincez-les finement et disposez-les en rosace sur les assiettes. Citronnez-lesLire la suite « Carpaccio de champignons »

Chou rouge (ou vert) aux pommes

Une bonne recette de grand-mère pour apprécier votre chou ! Ingrédients 1 chou rouge ou vert 50gr de margarine ou de beurre Poivre/sel 1 cuillère à soupe de vinaigre 2 pommes Muscade Cassonade ½ verre d’eau Recette : – Coupez le chou rouge en fines lamelles et ôtez les plus grosses côtes – Les placerLire la suite « Chou rouge (ou vert) aux pommes »

Navets glacés au miel

Ingrédients : • Des petits navets • 30 g de beurre • 1 grosse cuillère à soupe de miel liquide • 1 cuillère à café de vinaigre de vin blanc ou rouge selon la coloration que vous voulez donner • Thym • Sel • Poivre Recette : Nettoyez les navets. Pour les petits navets, inutileLire la suite « Navets glacés au miel »

Pancakes à la butternut

À l’occasion du buffet caritatif – Sidaction organisé par Mauvais Genre(s) à la cafétéria de l’École le mardi 26 novembre 2019, Mens Sana vous invite à utiliser les légumes de la semaine (fruits, carottes, oignons, panais et butternut) pour participer à l’événement.  Plantureuse et très dure, la butternut ravira vos papilles de sa délicate chairLire la suite « Pancakes à la butternut »

Tartinade apéritive du Chevalier d’Éon

À l’occasion du buffet caritatif – Sidaction organisé par Mauvais Genre(s) à la cafétéria de l’École le mardi 26 novembre 2019 à 13H00, Mens Sana vous invite à utiliser les légumes de la semaine (fruits, carottes, oignons, panais et butternut) pour participer à l’événement. Vous n’arrivez pas à vous décider entre la douceur de laLire la suite « Tartinade apéritive du Chevalier d’Éon »

Quiche de légumes d’hiver

Ingrédients : 3 carottes, 1 panais, 1 betterave crue, 2 navets, 50 gr de beurre, 3 œufs, 1 cuiller a soupe d’huile d’olive, sel, poivre, crème fraiche ou lait, 1 pâte brisée. Les légumes peuvent être remplacés par n’importe quel légume de votre choix évidemment ! Recette : Lavez soigneusement les carottes, les navets etLire la suite « Quiche de légumes d’hiver »

Soupe de betterave

La soupe de betterave saura mettre de la couleur dans vos bols 🥣 ! Ingrédients : 3 betteraves, 1 pomme, 0.5 litre bouillon de légumes, 12 cl crème épaisse, 0.5 gousse ail, 0.5 oignon jaune, huile de colza, sel et poivre  Préchauffez votre four à 180°C.  Pelez les betteraves et coupez-les en quartier que vous déposerez sur uneLire la suite « Soupe de betterave »

Crumble de fenouil

Ingrédients : 1 fenouil, 1/2 gousse d’ail, 10 g de farine de blé, 10 g de beurre, 1 cuiller a café de sucre en poudre, de l’emmental râpé, thym, noix, sel. Recette : Préchauffer le four à 200°C. Retirer les tiges des fenouils et émincer les bulbes. Dans un grand bol, arroser le fenouil d’’huileLire la suite « Crumble de fenouil »

Les frites de patates douces et de carottes !

 Incroyablement faciles et surtout délicieuses 🤗🥔 Ingrédients : patate.s douce.s et/ou carottes huile d’olive sel (et épices, si vous aimez) un four Recette : Préchauffer le four à 200°C (thermostat 7). Recouvrir la plaque du four de papier d’aluminium. Détailler la patate douce et les carottes en forme de frites et répartir sur la plaque. VerserLire la suite « Les frites de patates douces et de carottes ! »

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