Yoga et respiration – Mens Sana In Corpore Sano

N’oubliez pas qu’en cette période où nous entamons de difficiles révisions avec un contexte sanitaire inquiétant où, confinés, les possibilités sont limitées, vous pouvez compter sur vos clubs et associations préférées : Mens Sana et l’Association Sportive ! Nous vous mettons à disposition les vidéos de yoga réalisées et diffusées à l’occassion de notre semaine Mens Sana In Corpore Sano de janvier 2020.

⭐🌿 Le decluttering🌿⭐

🕵️‍♀️“Decluttering” est un terme anglais qui se traduit par “ désencombrement” dans la langue de Molière. Le principe du decluttering est de virer de notre vie, et surtout de nos intérieurs, tous les objets superflus, peu ou pas utiles qui nous encombrent. Le but de cette démarche est de libérer de l’espace chez nous 🏠 pour se sentir mieux, pour limiter les problèmes de stockage et d’organisation et pour désencombrer nos pensées par la même occasion.

⭐🌿 Le sommeil🌿⭐

C’est l’institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) qui le dit : le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie ! Il est déterminant pour la croissance, la maturation cérébrale, le développement et la préservation de nos capacités cognitives. Il est également essentiel pour l’ajustement de nombreuses sécrétions hormonales et pour le maintien de notre température interne. Alors, quand est-ce qu’on va se coucher ? 😴

🌟🌿Les plantes d’intérieur 🌿🌟

Cinquième article de notre semaine santé avec pour thème du jour : les plantes à mettre chez soi ☘️🌱 Le saviez-vous ? Les plantes vertes sont d’importants agents dépolluant car elles absorbent les gaz volatiles qui se trouvent chez nous. Leurs facultés sont connues depuis 1989. C’est Bill Wolverton, un ingénieur de la NASA qui fût

⭐🌿 Apithérapie = happythérapie 🌿⭐

Aujourd’hui, nous vous proposons de précieux conseils à butiner dans notre quatrième article de l’aventure #corporesanoweek ! Encore ce froid et ces fichus maux de gorge qui reviennent attrister notre mois de janvier ? Rien de mieux qu’un bon citron chaud… avec du miel ! Véritable or des plantes récoltés par nos amies les petites abeilles,

⭐🌿 Les huiles essentielles 🌿⭐

Les huiles essentielles sont excellentes en diffusion dans l’air. Elles permettent, bien sûr, de parfumer nos intérieurs mais elles ont aussi d’autres pouvoirs…

⭐🌿Manger cru🌿⭐

Vous connaissez sans doute les crudivores, ces personnes qui font le choix de se nourrir de produits crus ? Et si je vous disais qu’il y a des bénéfices à ce régime alimentaire ? Sans aller jusqu’à devenir crudivore vous même, vous pouvez incorporer un peu plus de légumes crus dans votre alimentation pour commencer !

⭐🌿 Les tisanes🌿⭐

Depuis des millénaires, l’Homme utilise les plantes pour se soigner. Pourquoi ne pas les utiliser dans notre quête de bien-être ? 🍃

Partenariat Mens Sana X Association Sportive de l’École du Louvre – Semaine « Mens Sana In Corpore Sano »

Du 20 au 26 janvier, nous nous joignons à l’Association Sportive pour une semaine thématique pleine de réconfort afin d’affronter la reprise et/ou de se remettre des partiels !