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⭐🌿 Les tisanes🌿⭐

Le premier article de notre semaine bien-ĂȘtre « MENS SANA IN CORPORE SANO  » en association avec l’Association sportive porte sur : les tisanes.đŸŒŸ

Depuis des millĂ©naires, l’Homme utilise les plantes pour se soigner. Pourquoi ne pas les utiliser dans notre quĂȘte de bien-ĂȘtre ? đŸƒ
Les plantes contiennent des principes actifs qui sont dĂ©jĂ  utilisĂ©s dans divers mĂ©dicaments mais qui sont trĂšs bien extraits dans les infusions car l’eau est un excellent solvant. Chaque plante a des propriĂ©tĂ©s propres. Par exemple, l’AubĂ©pine aide Ă  lutter contre la nervositĂ©, le Bleuet contre le stress et la PrimevĂšre officinale contre les troubles du sommeil. đŸŒŸ
Trois tasses par jour sont amplement suffisantes pour voir les effets apparaĂźtre. Attention cependant Ă  ne pas excĂ©der 9 jours de cure et Ă  laisser au minimum 3 semaines entre chacune. La qualitĂ© des plantes a aussi son importance dans l’efficacitĂ© de l’infusion. Il vaut mieux aller chez un pharmacien ou un apothicaire qui en plus d’avoir des produits de qualitĂ© sauront vous conseiller sur les meilleurs remĂšdes Ă  rĂ©aliser selon vos soucis.
Enfin derniĂšre prĂ©caution, il faut Ă©viter de sucrer son infusion au risque d’attĂ©nuer les principes actifs ! Vous pouvez quand mĂȘme mettre une cuillĂšre de miel pour adoucir. đŸŻ

Pour une infusion đŸ” :
Ingrédients :
1 c. à café de plante fraßche ou sÚche
25 Ă  30cL d’eau

Préparation :
Faire frĂ©mir l’eau dans une casserole
Hors du feu, jeter les plantes dans l’eau et laisser infuser pendant 5-10 mins
Filtrer le contenu de la casserole et voilĂ  ! â˜•đŸ”

/!\ Attention aux allergies et aux contre-indications médicales. Si vous avez un doute, consultez votre médecin /!\

/!\ Ces infusions ne remplacent pas un traitement médicamenteux. Si vous avez des symptÎmes persistants, consultez votre médecin /!\

A demain pour un nouvel article qui pimentera votre journĂ©e ! đŸŒ¶ïž Prenez soin de vous. đŸƒ

#corporesanoweek đŸ„—đŸ‘©â€đŸŒŸ

đŸ€žđŸœâ€â™€ïžL’Ă©quipe Mens Sana qui a la pĂȘcheđŸ€žđŸœâ€â™€ïž

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